DANZA & FITNESS

 

DANZA CLASSICA:

La danza classica è una danza accademica basata su regole corporee ed estetiche, principi fondamentali sono: lo studio dell’en dehors (le gambe devono mostrare al pubblico la loro parte interna), la testa deve essere in linea sulla stessa verticale dei piedi, il busto deve essere sempre eretto e la colonna vertebrale e il collo allungati.

Lo studio di questa disciplina, sviluppa la coodinazione dei movimenti, migliora l’apparato vestibolare (equilibrio), rafforza la muscolatura degli arti inferiori e migliora la propria mobilità articolare (flessibilità).

Inoltre educa ad un corretto portamento ed ad un controllo costante del proprio corpo.

Ritmo, armonia e bellezza caratterizzano questa disciplina.

6-10 anni                                    

  • MARTEDI’ dalle 17:15 alle 18:15 Insegnante Laura Cappelli
  • GIOVEDI’  dalle 17:15 alle 18:15 Insegnante Laura Cappelli

11-14 anni                                  

  • MARTEDI’ dalle 16:15 alle 17:15 Insegnante Laura Cappelli
  • GIOVEDI’  dalle 16:15 alle 17:15 Insegnante Laura Cappelli

DANZA PRIMIPASSI:

È rivolta ai bambini di età compresa fra i 3-5 anni ed è preparatoria ai futuri stili di danza, siano essi di classico o di moderno.

Attraverso l’apprendimento naturale del ritmo e l’esplorazione guidata e libera dello spazio i bambini possono sviluppare conoscenza del corpo migliorando la postura e correggendo in maniera naturale e divertendosi insieme agli altri le scorette abitudini motorie.

3-5 anni

  • LUNEDI’ dalle 16:00 alle 17:00 Insegnante Michela Lanza               
  • VENERDI’ dalle 16:00 alle 17:00 Insegnante Michela Lanza

HIP HOP:

 Il ritmo, il tempo, la forma e l’interpretazione sono le caratteristiche della danza hip hop. E’ una danza esplosiva, veloce, acrobatica, è l’espressione del movimento.

 La danza hip hop serve per esprimere i propri sentimenti e le proprie emozioni ed unisce l’attività fisica alla manifestazione dell’anima.

 Una lezione di danza hip hop deve fornire agli allievi gli strumenti per poter usare il corpo senza farsi male e la conoscenza dei movimenti tecnici della danza, ottenendo buoni risultati nella flessibilità del corpo, nella resistenza, nel potenziamento muscolare.

 6-8 anni

  • LUNEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante: Francesca Casadei
  • VENERDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante Alice Rosetti

8-11 anni

  • LUNEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Francesca Casadei
  • VENERDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Alice Rosetti

11-14 anni

  • MERCOLEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Francesca Casadei

Heels (Hip Hop sui Tacchi)

  • MERCOLEDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnante Francesca Casadei

Kids Principianti

  • MARTEDI’ dalle 18:15 alle 19:15 Insegnante Giacomo Garavini
  • GIOVEDI’ dalle 18:15 alle 19:15 Insegnante Giacomo Garavini

Teen Intermedio

  • MARTEDI’ dalle 19:15 alle 20:30 Insegnante Giacomo Garavini
  • GIOVEDI’ dalle 19:15 alle 20:30 Insegnante Giacomo Garavini

Adulti Avanzato

  • MARTEDI’ dalle 20:30 alle 22:00 Insegnante Giacomo Garavini
  • GIOVEDI’ dalle 20:30 alle 22:00 Insegnante Giacomo Garavini

 GIOCODANZA®

 Il corso ha l’obiettivo di accostare ed educare alla danza attraverso il gioco, considerando l’attività ludica nel suo aspetto educativo.

Attraverso giochi di immaginazione e fantasia il bambino viene condotto alla conoscenza del corpo e delle sue possibilità motorie, alla conoscenza dello spazio, del tempo, della forma ecc.

I concetti primari della danza vengono introdotti nella lezione sottoforma di gioco utilizzando anche attrezzi giocattolo atti a suscitare ulteriori stimoli creativi.

 L’approccio alla danza sarà in tal modo spontaneo e naturale e, nello stesso tempo, il bambino viene educato alla conoscenza di sè, acquisendo in tal modo la consapevolezza ed il controllo delle proprio espressioni emotive e comportamentali.

Ecco, dunque, che si può imparare divertendoci, o meglio possiamo….“Imparare Giocando”.

 3-4 anni

  • MARTEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnanti Caterina Barzanti e Valentina Garavini

4-5 anni

  • MERCOLEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnanti Caterina Barzanti e Valentina Garavini

6-8 anni

  • MERCOLEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnanti Caterina Barzanti e Valentina Garavini

 CHEERLEADING:

 Combinazione di coreografie composte da elementi di ginnastica, danza e acrobazia.

Importante spirito di gruppo e voglia di divertirsi insieme per concorrere durante l’anno a gare specifiche ed incoraggiare le squadre sul campo di gioco durante le partite.

6-10 anni

  • LUNEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Michela Lanza
  • VENERDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante Michela Lanza

11 anni in poi

  • MERCOLEDI’ dalle 16:00 alle 17:00 Insegnante Michela Lanza

 DANZA AEREA:

 Nasce come disciplina circense con il nome di “contorsione aera” sviluppando la flessibilità e il controllo del corpo in aria su vari attrezzi quali cerchio, tessuti, corda, rete, cinghie e trapezio, etc, eseguendo figure, movimenti (circolari, in rotazione ed oscillazione) e acrobazie di vario genere utilizzando ogni parte del corpo per incastri prese ed agganci.

Questa tecnica si intreccia con il mondo della danza prendendo il nome di “danza aerea” o “danza verticale” volendo unire leggerezza, eleganza e teatralità tipica dei ballerini in esibizioni che uniscono musicalità e spettacolarità.

È una disciplina che quindi tende a sviluppare non solo l’elasticità del corpo, ma fonde danza, acrobatica ed equilibrio.

Kids (6 anni in poi)

  • LUNEDI’ dalle 16:00 alle 17:00 Insegnante Nicoletta Amaduzzi
  • LUNEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante Nicoletta Amaduzzi
  • MERCOLEDI’ dalle 16:00 alle 17:00 Insegnante Nicoletta Amaduzzi
  • MERCOLEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante Nicoletta Amaduzzi
  • SABATO dalle 16:30 alle 18 Insegnante Anna Menini

Adulti Intermedio

  • MERCOLEDI’ dalle 19.00 alle 21:00 Insegnante Nicoletta Amaduzzi

Adulti Principianti

  • SABATO dalle 14:30 alle 16:30 Insegnante Nicoletta Amaduzzi

ASSISTENTE Gloria Capirossi

 DANZA MODERNA:

 Questo tipo di danza é un’attività artistica che coinvolge chi la pratica sia emotivamente che fisicamente, sviluppando movimenti ritmati e armonici che ne rendono lo studio appassionante e divertente.

 7-10 anni

  • GIOVEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Enrica Ferretti

 10-14 anni

  • LUNEDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnante Michela Lanza

 14 anni in poi

  • MERCOLEDI’ dalle 15:00 alle 16:00 Insegnante Michela Lanza

 BREAK DANCE:

 E‘ una disciplina di ballo della cultura Hip-Hop, sviluppata dalle comnità giovanili afro-americane e latino-americane nel Bronx, (quartiere simbolo di New York) a partire dal 1968.

 La Break Dance si pone a metà strada tra danza e ballo.

E’un ballo poiché utilizzato come pratica sociale ed é una danza poiché implica studio e allnamento.

 Le esibizioni di Break Dance dimostrano di essere frutto della profonda ricerca espressiva di un’intera generazione multiculturale e multietnica.

 6-10 anni

  • GIOVEDI’ dalle 17:00 alle 18:00 Insegnante Nicola Marrulli

 11-17 anni

  • GIOVEDI’ dalle 15:30 alle 17:00 Insegnante Nicola Marrulli

DANZA CONTEMPORANEA:

 Nata in Europa e Stati Uniti sulle ceneri della seconda guerra mondiale, ricalca i passi rivoluzionari della Danza Moderna, alla ricerca di nuove espressioni corporee che talvolta comprendono anche la recitazione..

11 anni in poi

  • VENERDI’ dalle 20:00 alle 21:30 Insegnante Daniela Mancini

 CAPOEIRA:

E’una forma di arte marziale brasiliana di origine africana caratterizzata dall’uso della musica, abbinata a movimenti fluidi e armonici che spesso la avvicinano più alla danza che alla lotta.

 14 anni in poi

  • LUNEDI’ dalle 20:00 alle 21:30 Insegnante Massimo Bargellini
  • GIOVEDI’ dalle 20:00 alle 21:30 Insegnante Massimo Bargellini

REGGAETON:

 Lasciti coinvlgere dall’energia del reggaeton..coreografie alla portata di tutti per migliorare ritmo, coordinazione, resistenza e tonicità.

 Ti permette di scaricare lo stress e staccare la spina divertendoti in gruppo.

 Principianti

  • MARTEDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Alessio Bartolini

 Avanzato

  • VENERDI’ dalle 20:00 alle 21:00 Insegnante Alessio Bartolini

CARIBBEAN:

 Corso di balli caraibici (Salsa e Baciata) che mira a sviluppare le gestualità femminili e maschili tipiche di queste danze, in coppia e in gruppo.

 6-13 anni

  • VENERDI’ dalle 18:00 alle 19:00 Insegnante Alessio Bartolini

 Coppie (14 anni in poi)

  • VENERDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnante Alessio Bartolini

 Donne (14 anni in poi)

  • MARTEDI’ dalle 21:00 alle 22:00 Insegnante Alessio Bartolini

 COUNTRY DANCE:

 (Corso Principianti e Avanzato di Country Line Dance Wild Angels miglior scuola d’Europa 2018.)

 Il Country é una disciplina di danza dinamica e allegra, creata per favorire l’aggregazione attraverso il ballo.

 Questo tipo di danza presenta diverse discipline; dai balli in linea, a quelli di coppia passando per Changing Dance e Controdance, adatti a tutte le età.

 Principianti (6 anni in poi)

  • LUNEDI’ dalle 20:30 alle 21:30 Insegnante Cristina Bigini

 Avanzato (6 anni in poi

  • LUNEDI’ dalle 21:30 alle 22:30 Insegnante Cristina Bigini

SHAKE ANNI 70/80

 Comprende un Coktail di tutti i principali balli anni 70/80.

 Un mix di adrenalina pura per mantenersi in forma e dimagrire divertendosi.

 Balla coi miti, balla con noi!

  • MERCOLEDI’ dalle 21:00 alle 22:00 Insegnante Dalida Camorani

DANZA ORIENTALE FUSION:

Una visione moderna dell’antica danza orientale, musiche contemporanee, basi elettroniche… benessere e divertimento per tutto il corpo!

  • GIOVEDI’ dalle 21:30 alle 22:30 Insegnante Lara Pierottini

KIZOMBA:

 La Kizomba è un ballo che ha origine in Angola in seguito alla fusione di diverse culture musicali.

 A partire dagli anni ’80 la Kizomba si è diffusa in primo luogo in paesi a lingua portoghese, sia nell’area dell’ex Africa coloniale che nelle ex dominazioni portoghesi nei Caraibi.

 Nel giro di un decennio il successo della Kizomba si è esteso in tutto il mondo, raggiungendo rapidamente il popolo danzante di Stati Uniti ed Europa.

 Il ritmo della Kizomba accompagna la coppia chiusa in un abbraccio stretto, creando sinuose e cadenzate figure in “partner” e “fuori partner”, muovendosi costantemente in accordo con la musica con coordinazione e complicità!

 I corsi di Kizomba della scuola explodance sono rivolti a chiunque voglia imparare a ballare la Kizomba, a prescindere dalle pregresse esperienze di ballo.

Principianti

  • MERCOLEDI’ dalle 21:00 alle 22:00 Insegnante Denis Facibeni e Susanna Leoni

Intermedio

  • MERCOLEDI’ dalle 22:00 alle 23:00 Insegnante Denis Facibeni e Susanna Leoni

 DANCING PLANET:

 Scatenati a ritmo di musica sulle note delle canzoni più famose, dagli anni 90 ad oggi.

Un’ora di puro divertimento tutta da ballare.

  • MARTEDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnanti Enrica Ferretti, Valentina Gunelli e Alessio Bartolini

 ZUMBA:

 E’una lezione di Fitness musicale di gruppo che utilizza ritmi e movimenti della musica afro-caraibica, combinati con movimenti tradizionali della ginnastica aerobica.

 „Zumba é una festa, é il nuovo modo di fare Fitness“

  • LUNEDI’ dalle 19:30 alle 20:30 Insegnante Cristina Fiorini
  • MERCOLEDI’ dalle 20:00 alle 21:00 Insegnante Cristina Fiorini

 FUNCTIONAL STEP – THAI FIT:

 Un gradino e un sacco per un allenamento completo alternando cardio e tono a ritmo di musica.

  • VENERDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnante Samantha Pasini

 PILATES:

 “Se bene vuoi stare, pilates devi provare!”

 Concentrazione, controllo del centro, flessibilità,  fluidità, respirazione corretta, buona postura.

 “La buona condizione fisica è il primo requisito della felicità…”

 Joseph Pilates

  • LUNEDI’ dalle 12:45 alle 13:45 Insegnante Lara Pierottini
  • MERCOLEDI’ dalle 12:45 alle 13:45 Insegnante Lara Pierottini
  • MARTEDI’ dalle 20:00 alle 21:00 Insegnante Lara Pierottini
  • GIOVEDI’ dalle 19:00 alle 20:00 Insegnante Lara Pierottini

PILATES IN GRAVIDANZA:

  • LUNEDI’ dalle 15:00 alle 16:00 Insegnante Lara Pierottini
  • MERCOLEDI’ dalle 11:00 alle 12:00 Insegnante Lara Pierottini

POWER YOGA

Il Power Yoga è una disciplina che include tutti i principi base dello Yoga tradizionale e li armonizza con quelli della ginnastica moderna. È un’attività  dinamica adatta a tutti, che porta benefici sia al corpo che alla mente.

  • MARTEDI dalle 12.45 alle 13.45 Insegnante Teora Rossi
  • GIOVEDI dalle 12.45 alle 13.45 Insegnante Teora Rossi