ZUMBA FITNESS – ZINtm JAM SESSION

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Domenica 19 Marzo
dalle 11.00 alle 12.00
Sessione formativa tenuta da Zumba Jammer Adela Jacob,
l’Istruttore ha quindi la possibilità di imparare nuove coreografie ed accrescere la propria esperienza.
Un’occasione di formazione preziosa per istruttori e ZIN che abbiano voglia di crescere
professionalmente e migliorare la propria tecnica.

WORKSHOP CAPOEIRA – CM DIONY

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PER INFO e PRENOTAZIONI:
Massimo 335 5382237 / Explodance 331 8635857

Venerdì 10 Marzo
dalle 20.30  alle 22.30
presso Explodance in Via Carlo Grigioni n.3
LEZIONE DI CAPOEIRA E RODA

Sabato 12 Marzo
dalle 14.00 alle 18.00
presso Explodance in Via Grigioni n.3
LEZIONE DI CAPOEIRA E RODA

Due giorni intensi di Capoeira con Contra Mestre Diony per approfondire alcuni aspetti della nostra arte.
Ci sarà una lezione di Capoeira acrobatica (sia per principianti che per avanzati) e le restanti lezioni
ci aiuteranno ad esplorare il concetto di attacco e difesa nella Capoeira,
immancabile la Roda per mettere alla prova il contenuto delle lezioni.

BURLESQUE CLASS EXPLODANCE e ARTISIA STARLIGHT

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Domenica 05 Marzo 2017
WORKSHOP ” LE JAZZ HOT” a cura di Sara Barucci
dalle ore 14.30 alle ore 17.30

PER INFO e PRENOTAZIONI:
Artisia 340 9121066 / Explodance 331 8635857

Durante il Workshop verranno studiati gli elementi base della Danza Jazz, dello stile “Bob Fosse”.
Lo stile è tipico dei musical come Cabaret e Chicago, e verrà studiato grazie ad un riscaldamento mirato e passaggi ballati.
Durante la lezione verranno create una sequenza coreografica con sedia ed una a corpo libero.

ThaiFit EVENT

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8 MAGGIO 10:00

Ancora pochi giorni al nostro ThaiFit EVENT Samantha Pasini
Passa una Domenica mattina di puro divertimento e allenamento
3 MASTERCLASS NO LIMITS
THAI FIT – KALORIA KILLER – THAI FIT SHAO
Posti Limitati
Per info e prenotazioni : 331 8635857

3 MASTER CLASS NO LIMIT:
– THAI FIT
– KALORIA KILLER
– THAI FIT SHAO
Guidate dalla passione dei Master Trainer MAXIMILIAN ARCIDIACO e ANNA CANTONI

THAI FIT è nata pensando a come poter portare nel mondo del Fitness Terrestre e Acquatico la massima tecnica degli sport da ring (muay thai, kick boxing e boxe).
Fondendo musica travolgente, schemi motori marziali e con l’ausilio di un sacco, si impara a colpire il sacco con braccia e gambe come i veri campioni.
Chi può esercitare la THAI FIT?
Tutti coloro che abbiano voglia di divertirsi, ridere e imparare come si colpisce un sacco con energia senza farsi male.
Tutte le persone che vorranno eliminare le tensioni interne, voglia di sfogarsi e sentirsi almeno per un giorno un piccolo guerriero o guerriera e le persone che sono sempre state attratte dagli sport da combattimento ma che, per diversi motivi non l’hanno mai praticato.

KALORIA KILLER®
Kk è un rivoluzionario metodo di allenamento metabolico che
per la prima volta unisce l’efficacia di un training cardiovascolare mirato e personalizzato con l’energia e il divertimento di una classe di tonificazione funzionale di gruppo. Il metodo kk finalmente puoi favorire il dimagrimento,
mantenere o aumentare forza e resistenza, incrementare il tuo livello di allenamento cardiovascolare in modo funzionale,
efficace. Definitivo.

THAI FIT SHAO
E’ un format musicale coreografato, studiato per fondere le arti orientali cinesi con la musica coinvolgente del fitness.
Tutte le arti marziali sono nate dalle tecniche dei monaci SHAOLIN. Questo format unisce le classiche figure del Kung fu-(Wu Shu) con la musica, facendo nascere ad ogni lezione nuove fusioni tra mente – figure – forza.
Il THAI FIT SHAO è stato introdotto nel fitness per potersi avvicinare il più possibile alle arti marziali orientali cinesi facendo vivere ad ogni allievo, non abituato ad esso, a vivere un momento unico fondendosi con il proprio corpo ai movimenti eleganti degli animali. E’ una lezione adatta a tutti, altamente coinvolgente, allenante, ed energica.
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